請保持 1 米以上距離!20 個安全出行的建議一定要提前看 |
來源:丁香醫(yī)生 時間:2020-02-02 |
這些天,疫情的勢頭還未減弱,春運返程已經(jīng)悄然開始了...... 在這之前,需要特別做一次強調(diào): 特殊時期,大家一定要減少不必要的出門,適當延遲返程的時間。 「待在家里就是保健康」 「待在家里就是大擔當」 請大家一定要堅守。 今天下午 3 點,國家衛(wèi)健委也召開了新聞發(fā)布會。不少記者針對春節(jié)返程及出行安全向?qū)<姨岢隽艘蓡?,并得以解答?/p> 丁香醫(yī)生結(jié)合發(fā)布會,幫大家整理了 20 條該注意的事項,希望大家都可以提前做好準備,為后續(xù)出行打好安全基礎(chǔ)。 「返程前」的注意事項 1. 盡量延遲返程時間,如果出現(xiàn)發(fā)熱癥狀,請居家觀察,不要強行出門。 如果在發(fā)熱的同時,還伴有以下三種情況之一,請及時到醫(yī)院就診。 ? 呼吸困難,有明顯的胸悶氣喘; ? 曾接觸過新型肺炎確診或疑似的患者; ? 高齡,肥胖,或自身有高血壓、心臟病等心腦肝腎基礎(chǔ)疾病的患者。 2. 沒有絕對安全的出行方式,做好防護最重要。 無論乘坐飛機、火車、大巴還是自己開車,都存在一定的感染風險。 如何做好防護?可以繼續(xù)往下看。 3. 出行前,請備好消毒產(chǎn)品,如免洗洗手液、消毒濕巾、肥皂。 接觸傳播,是很多病毒的重要傳播方式。因此,保持手部衛(wèi)生很關(guān)鍵。 冠狀病毒不耐酸不耐堿,75% 酒精也可將其殺滅,所以: 出行前,請備好酒精濃度達 75% 的免洗洗手液、酒精消毒濕巾等。 如果沒有這些,帶塊肥皂也可以,需要配合充足時間的流水洗手。 4. 出行前,請備好口罩(建議至少備 3 個)。 咳嗽、講話、打噴嚏時產(chǎn)生的飛沫,是很多病毒的重要傳播載體。而車廂、車站、服務(wù)區(qū)(如果沒做好錯峰安排)又可能是人流密集的地方,帶上口罩能有效隔離飛沫,預防傳染。 出門別只帶一個口罩,建議多備幾個,以防遇到突發(fā)事件或路程太長需要更換。 5. 出行前,請備好若干個塑料垃圾袋或保鮮袋。 帶夠垃圾袋,可以在行程中封裝污染物,比如把戴過的口罩單獨裝起來。 6. 不用帶清涼油、香油、VC 和板藍根,它們都不能預防新型冠狀病毒。 能有效滅活新型冠狀病毒的物質(zhì)是:乙醚、75% 乙醇、含氯消毒劑、過氧乙酸和氯仿等脂溶劑。 然而,清涼油和香油中并沒有這些物質(zhì)。服用 VC 或板藍根更是沒有充足證據(jù)證明有用。 「行程中」的注意事項 7. 火車進站時面部識別,短暫的摘除口罩不要緊。 配合交通部做好體溫測量,周圍有人咳嗽要保持距離,安檢短期過程不要緊,不用擔心。 8. 出行中,盡量隔位而坐,與人保持 1 米以上距離。 衛(wèi)健委在下午的新聞發(fā)布會中建議:在條件允許的情況下,返程中大家請盡量分散來坐,相互間隔出空位。 同時,在與別人講話交流時,請最少保持 1 米以上的距離,2 米以外會更安全。 9. 盡量不在旅途中摘下口罩吃喝。 建議在出行前后解決好吃喝的問題。如果行程太長,實在要吃,請與咳嗽人群保持距離,速戰(zhàn)速決,吃完替換口罩。 10. 摘口罩時,不要觸碰口罩的外表面。 口罩外表面是污染區(qū)域,觸碰可能引起會感染。 正確做法是:通過掛繩摘除口罩,口罩盡量不要反復使用。 11. 用過的口罩,不要直接放入包里或兜里,以免造成持續(xù)污染。 正確做法是:將口罩由內(nèi)向外折疊后,裝進塑料垃圾袋或保鮮袋封口。 12. 勤洗手,不亂摸,保持手部的清潔。 很多人常會無意識用手碰眼睛、鼻子和嘴,增加病毒感染的風險。 在出行途中,時刻保持手部清潔,不四處亂摸,勤用清潔產(chǎn)品洗手,能有效降低風險。 13. 洗手時長不少于 20 秒。 用流水和肥皂揉搓洗手,能有效清除皮膚表面的污垢和微生物,請保持至少 20 秒的洗手時長。 14. 如果車廂里有一直咳嗽、打噴嚏的人,請確保他戴了口罩,并保持距離。 如果他沒有口罩,就送他一個。 如果他還出現(xiàn)發(fā)燒發(fā)熱的癥狀,請馬上聯(lián)系乘務(wù)人員,建議可將座位空出幾排安置,形成一個暫時的隔離區(qū)。 「到家后」的注意事項 15. 建議將外穿的鞋子放置于門外。 或用鞋盒、鞋套將鞋子「隔離」,放在玄關(guān),減小室內(nèi)被污染的風險。 16. 建議將外穿衣物脫下,更換成家居服。 如果你認為途中衣物污染嚴重,可用 75% 酒精噴灑衣物,再將衣物內(nèi)外翻面,掛于陽臺通風。 17. 按要求摘除口罩,扔進垃圾桶,不要隨意放置。 如果你認為途中口罩污染嚴重,可放入垃圾袋封口處理。 18. 處理完口罩和衣物,記得洗手消毒。 用流水加肥皂搓手 20 秒鐘。 19. 開窗戶,家里保持 5~10 分鐘的通風。 開窗通風有助于更新室內(nèi)空氣,有效降低室內(nèi)可能存在的病毒量,而且室外空氣經(jīng)過「稀釋」,是不會把病毒帶進室內(nèi)的。 20. 這些人在返程后,建議居家觀察幾天。 老年人、慢性病患者、免疫缺陷人群、兒童等人群,建議在返程后居家觀察幾天,如出現(xiàn)體溫升高并伴隨呼吸困難的癥狀,需及時就醫(yī)。 最后,建議各位保存好交通票據(jù),以便后續(xù)可查。 |